Środowe treningi z KB Sobótka – 18:00
Przypominam, że co środę o godz. 18:00, pan Henryk Załęski prowadzi treningi biegowe. Zbiórka na stadionie w Sobótce.
Treningi są tak skonstruowane, że mogą w nich brać udział zarówno początkujący jak i dla zaawansowani biegacze.
Trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką na bieżni stadionu, a następnie zawodnicy udają się „Pod Wieżycę”, tam zwykle odbywa się trening na jednokilometrowej „petli Geparta”. Dzięki temu, że trenujemy na pętli, każdy zawodnik może biec swoim tempem oraz dostosować ilość przebiegniętych kółek do własnych możliwości.
Dzięki takiej konstrukcji treningu, nie ma obawy, że ktoś nie utrzyma tempa, lub że trening będzie zbyt trudny.
Zachęcam więc wszystkich, w szczególności początkujących, by spróbować swoich sił.
Dla zawodników bardziej zaawansowanych oraz górofili swoją propozycję ma też Grzesiu Krupa, który chętnych może zabrać na wycieczki biegowe po zakamarkach naszego Masywu Ślęży.
Tagi: treningi
