Badania wydolnościowe dla członków KB Sobótka.
We współpracy z firmą SportsLab organizujemy badania wydolnościowe dla członków KB Sobótka.
Pakiet PRO o wartości 330zł jest dla członków KB Sobótka za odpłatnością 140zł. Resztę dopłaca Klub.
Badania odbędą się 19 stycznia od 10 do 22 w siłowni Hotelu Sobotel. Przy okazji można skorzystać z siłowni.
Grafik i szczegóły przez telefon do Przemka: 501 344 885
Badania SportsLab:
Dzięki profesjonalnym badaniom sportowym dokładnie poznajemy możliwości naszego organizmu. Dowiadujemy się jak trenować, aby trening przynosił upragnione rezultaty.
Informacje o metodach >TUTAJ<
Test wydolnościowy – PAKIET PRO
PAKIET ZAWIERA
Pełny ergospirometryczny test wydolnościowy, pomiar stężenia mleczanu we krwi, obszerny opis testu wraz z zaleceniami dr fizjologii sportowej, analizę składu ciała i bieżące omówienie wyników.
PRO jeżeli dodatkowo interesuje Ciebie pomiar “zakwaszenia” – precyzja diagnostyczna, która jest domeną SPORTSLAB. Tylko w SPORTSLAB otrzymujesz dodatkowo analizę składu ciała na precyzyjnym analizatorze Akern BIA Sport Edition lub Tanita BC418, najniższą cenę za najwyższą jakość i wiarygodność wyników gwarantowaną przez SPORTSLAB. Jeżeli Pakiet Standard chcesz dodatkowo rozbudować o pomiar “zakwaszenia” to Pakiet PRO jest właśnie dla Ciebie!
STANDARDOWA PROCEDURA TESTU
W trakcie testu wykonujesz wysiłek stopniowany o narastającej intensywności. Jest to bieg na bieżni mechanicznej aż do osiągnięcia subiektywnego zmęczenia lub osiągnięcia maksymalnych wartości poboru tlenu (VO2max). Test poprzedzony jest rozgrzewką po której rozpoczyna się właściwy test biegowy startując z reguły od prędkości biegu 7 km/h dla kobiet i 8 km/h dla mężczyzn. Co 3 minuty obciążenie (tempo biegu) jest zwiększane o 1 km/h. Dzięki niewielkim zmianom obciążenia w odpowiednim czasie, stopniowo przechodzisz przez wszystkie strefy wysiłkowe uzyskując finalnie wartości maksymalne.
Dodatkowo pod koniec każdego stopnia obciążenia pobierana jest z palca próbka krwi włośniczkowej do badania stężenia mleczanu we krwi. Zmiany obciążenia co 3 minuty dają możliwość prawidłowego oznaczania stężenia mleczanów. Na podstawie dynamiki zmian “zakwaszenia” dodatkowo weryfikowane są strefy i progi metaboliczne.
Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 25-35 minut. Całość wizyty to 60 minut.
SPRZĘT POMIAROWY
Od tego zależy wiarygodność naszych badań.
W Sportslab używamy najwyższej jakości sprzętu jak ergospirometry Cosmed Quark i K4b2. Są to w pełni profesjonalne urządzenia dedykowane m.in. do badań naukowych. Analizatory niższej klasy nie dają pełnych możliwości diagnostycznych.
Test przeprowadzany jest na profesjonalnej bieżni mechanicznej H/P Cosmos o zwiększonej szerokości i długości pasa biegowego, co znacząco zwiększa komfort biegu i testu
Do oznaczania stężenia mleczanów używamy laboratoryjnego analizatora Super GL firmy Muller, dającego najwyższą precyzję i wiarygodność pomiaru, czego nie można uzyskać stosując analizatory paskowe.
UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:
- Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu) określającego poziom wydolności tlenowej
- HR max (maksymalnego minutowego tętna),
- VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc),
- LA max (maksymalnego poziomu zakwaszenia)
- Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii)
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy, mleczanowy i beztlenowy) w oparciu o analizę gazów i “zakwaszenia” krwi
- Wyznaczenia wartości stężenia mleczanów -„zakwaszenia” dla poszczególnych temp biegowych i dla wartości progowych.
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.
PO ZAKOŃCZONYM TEŚCIE DODATKOWO UZYSKASZ:
- Bieżące omówienie wyników
- Opracowanie wyników i ich analizę wraz z zaleceniami treningowymi
- Badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita BC-418 lub Tanita MC780 MA
